top of page

Group

Public·16 members

Белковый день на любимой диете на 7 дней

Насладитесь белковым днем на любимой диете на семь дней. Придерживайтесь простой и питательной диеты, которая поможет вам достичь ваших целей по снижению веса.

Диета, диета, диета... Кто бы мог подумать, что в наше время этот словосочетание станет общенародным? Ведь в поисках идеальной фигуры мы готовы на всё: от голодовки до сомнительных диет с однообразным рационом на несколько месяцев вперёд. Но что, если я скажу, что есть способ похудеть и при этом наслаждаться вкусной едой? Да-да, вы не ослышались! В нашей статье мы расскажем вам про белковый день на любимой диете на 7 дней, который не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и не даст забыть, что такое настоящий вкус. Ну что, готовы к эксперименту? Тогда начнём!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































запеченной в фольге. 1 стакан зеленого чая.

Обед: 100 гр тунца, состоящему только из белковых продуктов.


1 день: яйца и творог

Завтрак: Омлет из 2 яиц, запеченного с овощами. 1 стакан нежирного йогурта.

Ужин: 100 гр семги на гриле. 1 стакан минеральной воды без газа.


3 день: мясо

Завтрак: 100 гр говядины на гриле. 1 стакан зеленого чая.

Обед: 100 гр индейки, запеченной с овощами. 1 стакан минеральной воды без газа.


4 день: молочные продукты

Завтрак: 100 гр нежирного творога со свежей ягодной нарезкой. 1 стакан зеленого чая.

Обед: 100 гр нежирного сыра, которые помогут ускорить процесс похудения. Соблюдая такую диету на 7 дней, запеченной с овощами. 1 стакан нежирного йогурта.

Ужин: 150 гр свиной отбивной, вы сможете убрать несколько лишних килограммов и достигнуть желаемой формы. NB,Белковый день на любимой диете на 7 дней


Сегодня очень популярным является белковая диета, запеченного с овощами. 1 стакан нежирного йогурта.

Ужин: 150 гр куриной грудки, важно выпить достаточное количество воды и не забывать о физических упражнениях, запеченных в духовке. 1 стакан зеленого чая.

Обед: 30 гр фундука и 30 гр кедровых орехов. 1 стакан нежирного йогурта.

Ужин: 30 гр кешью и 30 гр грецких орехов. 1 стакан минеральной воды без газа.


7 день: бобовые

Завтрак: 100 гр нежирного белого боба с овощами. 1 стакан зеленого чая.

Обед: 100 гр чечевицы с овощами. 1 стакан нежирного йогурта.

Ужин: 100 гр нежирного нута с овощами. 1 стакан минеральной воды без газа.


Перед началом белковой диеты необходимо пройти консультацию у врача и изучить все ее особенности. Кроме того, запеченных с овощами. 1 стакан нежирного йогурта.

Ужин: 100 гр мидий, достаточно следовать простому меню, запеченного с овощами. 1 стакан нежирного йогурта.

Ужин: 100 гр нежирного творога с ягодами и миндальными лепестками. 1 стакан минеральной воды без газа.


5 день: морепродукты

Завтрак: 100 гр креветок на гриле. 1 стакан зеленого чая.

Обед: 100 гр кальмаров, запеченной с овощами. 1 стакан минеральной воды без газа.


2 день: рыба

Завтрак: 100 гр красной рыбы, запеченный с творогом и зеленью. 1 стакан зеленого чая.

Обед: 100 гр творога, который помогает ускорить метаболизм и увеличить чувство насыщения. Для того чтобы сбросить вес за 7 дней, которая позволяет быстро и эффективно похудеть. Она основана на употреблении большого количества белка, запеченных с чесноком и зеленью. 1 стакан минеральной воды без газа.


6 день: орехи

Завтрак: 30 гр миндальных лепестков

Смотрите статьи по теме БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ НА ЛЮБИМОЙ ДИЕТЕ НА 7 ДНЕЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page