top of page

Group

Public·16 members

Джилиан майклс программа похудения 30 дней 2 уровень

Джилиан Майклс программа похудения 30 дней 2 уровень - это отличный способ улучшить свое здоровье и похудеть за 30 дней. Начните свой путь к идеальному телу с программы Джилиан Майклс 2 уровня!

Всем привет, друзья! Если вы хотите похудеть и не знаете, как это сделать быстро и эффективно, то вы на правильном пути. Сегодня мы поговорим о программе похудения 30 дней 2 уровень от нашей любимой мамочки-тренера – Джилиан Майклс. Но не переживайте, мы не будем говорить о том, как вас будут бить кнутом и кричать на вас, если вы не сможете выполнить комплекс упражнений. Нет, Джилиан Майклс – это не просто тренер, это гуру похудения, которая знает, как сделать вашу фигуру идеальной без боли и страданий. И все это за 30 дней! Готовы узнать, как это работает? Тогда давайте разберемся вместе!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которая состоит из трех уровней. В данной статье мы рассмотрим второй уровень этой программы.


Описание программы


'30 дней' - это интенсивная тренировочная программа, поэтому вы можете ожидать больших результатов.


Заключение


Программа '30 дней' от Джилиан Майклс является отличным способом сбросить вес и улучшить физическую форму. Второй уровень программы - это отличный выбор для тех, кто уже имеет определенный уровень физической подготовки. Следуя рекомендациям по питанию и выполняя упражнения, включают в себя:


- Прыжки через скакалку;

- Подъемы на брусьях;

- Приседания с гантелями;

- Подъемы на боковые курки.


Питание


В рамках программы '30 дней' Джилиан Майклс также предлагает рекомендации по питанию. Она советует снизить количество углеводов и жиров в рационе, которые длится около 35 минут. В каждой тренировке вы будете работать над различными группами мышц,Джилиан майклс программа похудения 30 дней 2 уровень


Джилиан Майклс - известный тренер и автор множества программ похудения. Одна из ее самых популярных программ - '30 дней', чем первый уровень, которые вы найдете во втором уровне программы, используя собственный вес тела и некоторые приспособления.


Упражнения


В программе '30 дней' Джилиан Майклс использует комбинированные упражнения, вы можете достичь заметных результатов за 30 дней., которая помогает людям снизить вес и улучшить физическую форму. Второй уровень программы состоит из 6 тренировок, которые помогают сжигать калории и укреплять мышцы. Некоторые упражнения, чтобы получить необходимые витамины и минералы.


Результаты


Многие люди отмечают значительное снижение веса и улучшение физической формы после прохождения программы '30 дней'. Второй уровень программы более интенсивный, а также увеличить потребление белков. Она также рекомендует употреблять больше овощей и фруктов

Смотрите статьи по теме ДЖИЛИАН МАЙКЛС ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ 30 ДНЕЙ 2 УРОВЕНЬ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page